팔굽혀펴기(푸쉬업)은 맨몸운동 중 최고라고 할수있죠.
각종 체력테스트에서 푸쉬업은 빠지지 않는데요.
남자, 여자 연령별 푸쉬업 평균 갯수는 몇개인지 확인해보고
자신의 상태를 확인해보세요.
남자 연령별 푸쉬업 평균 횟수
19-24세 | 25-29세 | 30-34세 | 35-39세 | 40-44세 | 45-49세 | 50-54세 | 55-59세 | |
평균 | 38 | 40 | 34 | 26 | 28 | 28 | 22 | 22 |
최소 | 0 | 3 | 5 | 0 | 0 | 2 | 0 | 3 |
최대 | 112 | 107 | 110 | 109 | 67 | 66 | 55 | 80 |
측정방법
- 단순 임의추출 방식으로 남자 약 2000명
- 지면에서 약 30cm 이상 되는 봉을 잡고 진행
여자 연령별 푸쉬업 평균 횟수
19-24세 | 25-29세 | 30-34세 | 35-39세 | 40-44세 | 45-49세 | 50-54세 | 55-59세 | |
평균 | 24 | 24 | 18 | 19 | 20 | 16 | 15 | 18 |
최소 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
최대 | 85 | 70 | 50 | 60 | 80 | 66 | 60 | 75 |
측정방법
- 단순 임의추출 방식으로 여자 약 3000명
- 무릎을 지면에 대고 진행
2분 동안 성별, 연령별 푸쉬업 평균 횟수
마무리 하며…
어떠신가요? 평균 이상인가요? 최대 이상인가요? 최소?
운동을 어느 정도 하시는 분이라면 평균 이상은 거뜬하겠죠.
운동 목적이 개수에 치우치다 보면 자세나 무리한 운동으로
오히려 건강을 해칠 수 있다는 점 주의하시고.
오늘도 건강한 운동하시길 바랍니다.
▶나이평균 푸쉬업 : 푸쉬업 몇 개나 하시나요? (푸최몇) [유투브:바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR]