축구, 농구, 야구, 수영, 골프 등 다양한 스포츠에서 가장 중요시되는 운동이 어떤 것일까요? 개인적으로 코어 운동이 아닐까 생각합니다. 유산소운동이나 무산소운동이 인체를 건설한다면, 코어 운동은 기초공사와 같은 셈입니다. 그래서 오늘은 코어 운동 추천 … Continue reading 맨몸 코어 운동 추천 및 루틴