도데체 몇시간을 자야 가장 이상적일까요? 나이에 따라 필요한 수면의 양은 얼마일까요? 건강을 유지하고 최상의 컨디션을 유지하기 위해 각 연령대에 맞는 적정 수면 시간을 알아보겠습니다. 수면의 중요성 사람은 잠을 자면서 필요한 에너지를 충전합니다. … Continue reading 이상적인 수면 시간: 연령별 필요한 수면 시간