두꺼운 팔을 갖고싶어하는 많은 헬스인 분들 안녕하십니까! 반팔의 계절, 이두의 계절 여름이 오고있습니다. 두껍고 갈라진 팔 근육을 만들기 위해 오늘은 제가 실제로 시행해보면서 효과를 확인한 운동들을 모아봤어요. 이두근 구조 이두근은 두 개의 … Continue reading 팔 두꺼워지는 운동 : 이두 운동의 모든것